۱- کم خوبي حافظه کمزورې کوي.
- ۲- کم خوبي مو د يادګيرۍ قوه کمزورې کوي.
- ۳- ستاسو غوسه او اضطراب زياتوي.
- ۴- د هاضمې سيسټم کې ستونزې پيدا کوي.
- ۵- کم خوب کول د قلبي ناروغۍ پیدا کوي.
- ۶- د بدن دفاعي سيسټم ته زيان رسوي.
- ۷- کم خوب لرونکو کسانو کې د قند یا ديابت ناروغي او د وينې فشار ډېر وي.
- ۸- د خوب کموالی ستاسو د تمرکز قوه کمزورې کوي.
- ۹ – مکرره کم خوبي ستاسو او سرطان ترمنځ واټن رالنډوي.
- ۱۰- کم خوبي د خوارځواکۍ په پرتله خطرناکې پايلې لري.
- ۱۱- په ټولنيزو اړيکو کې مو اختلال پيدا کوي.
- ۱۲- د شديدو سترسونو لامل ګرځي.
- . ژباړه: محمد عزيز پردېس