د بدلون اوونیزې دوهمه ګڼه –
موږ ټول ژوند کوو، خورو او څښو، ویدیږو او پورته کیږو، له نورو سره ناسته پاسته کوو، خو آیا ښه ژوند کوو؟ او آیا په حقیقت کې د ژوند په معنا پوهیږو؟ ځینې وخت د ژوند څخه غافل یو او یوازي هره ورځ تکراري کارونه کوو؟
که غواړئ چې وجدان مو راضي او د ښه ژوند څخه خوند واخلئ، نو دغه شل جملې ولولئ او په خپل ژوند کې يې عملې کړئ:
۱- د نن په اړه فکر وکړئ، پرون ولاړ او یوازي يي تجربه در سره پاته ده، سبا تر اوسه نه دی راغلی او د سبا په اړه تشویش درلودل بې معنا دی.
۲- هميشه د ژوند مشکلاتو ته غيږ پرانیزئ او د مشکلاتو له پیدا کيدو سره تيښته مه کوئ، مبارزه ورسره وکړئ.
۳- خپل هر بریالیتوب له ځان سره یاداښت کړئ او ور باندي خپله اراده قوي کړئ.
۴- له ټولو انسانانو سره مینه وکړئ او مینه کول دلیل نه غواړي.
۵- له ځانه سره مینه وکړئ او د ځان درناوي او د وجدان خوشاله کولو لپاره کوښښ وکړئ.
۶- د چاپيريال خلک مو چې هر ډول وي و یې منئ.
۷- مهربان اوسئ او له نورو سره مرسته وکړئ.
۸- ځان له چا سره مه پرتله کوئ او له چا سره رقابت هم مه کوئ، ځکه رقابت کرکه زېږوي.
۹- ټولو ته پرته له توپیره درناوی ولرئ او ټولنیز موقف يې په نظر که مه نسئ.
۱۰- د نورو په منفي ټکو پسي مه کرځئ، ځکه بیا د کرکې سبب ګرځي او له کرکې سره خوشحالي کمیږي.
۱۱- ځان ته هدف وټاکئ او هدف ته د رسيدو لپاره پلان جوړ کړئ او د هدف په درلودلو سره د ښه ژوند خاوند کیدای سئ.
۱۲- په ټولنیزو کارونو کې هميشه باور ولرئ او خیانت مه کوئ.
۱۳- خپل ضعیف ټکي پیدا کړئ او د لیری کولو لپاره يې هڅې وکړئ.
۱۴- هميشه اعتدال خپل کړئ او منځلاری اووسئ.
۱۵- له نورو څخه زیاتې خبرې واورئ او مشوره ور څخه واخلئ، خو په آخر کې يې خبرې او مشوره تحلیل کړئ او د تحلیل نتیجه عملي کړئ.
۱۶- عادت کړئ، چې مثبت ګرا اوسئ، مثبت فکر ولرئ اوهميشه مو غوښتنه هم باید مثبته وي.
۱۷- په تصمیم نیولو کې فکر وکړئ، په عملي کولو کې يې ژرعمل وکړئ او ځیني وخت په لویو تصمیم نیولو کي پر خپلو همفکرانو باندي تکیه وکړئ.
۱۸- په اونۍ کې یو یا دوه ځلي په شنو سیمو کې تفریح وکړئ.
۱۹- له ځان او نورو سره صادق اوسئ او خپل دښمنان هميشه وبخښئ.
۲۰- هر وخت زده کړه وکړئ او له زده کړې څخه لاس مه اخلئ، ځکه علم هیڅکله تاوان نه کوي.