د ویټامینونو کمي بدن کې دا ناروغۍ رامنځته کوي
اخترګل سیلاب د ویټامینوکمي مو په بدن کې ډېرې ناروغي رامنځته کوي چې ژوندبه مو له خنډونوسره مخ کوي دلته د بدن هغه نښې او درملنه یې ذکر کوو چې…
ویټامینونه او ګټې یې | اخترګل سیلاب
که غواړي چې د ویټامینو له ګټو خبرشي او پوه شي چې ویټامین دڅه لپاره فایده من دي او ډیر ویټامینونه کوم څیزونه لري زموږ لیکنه ترپایه ولولي. ۱.لومړي :…
د غاښونو په ساتنه او ښکلا کې د کريمونو رول
د با کيفيته او مناسبو کريمونو استعمال د غاښونو او خولې د روغتيا په ساتنه کې اغېزناک رول لري؛ د مناسبو کريمونو پېژندل ځانګړی مهارت غواړي او دا مهارت بیا…
د ذهن د تمرکز لپاره ۶ خواړه
تاند- که تمرکز نه شئ کولی یا فکر کوئ چې مازغه مو ستومانه کېږي او د کافي په شان یو څه ته اړتیا لرئ چې تمرکز پیدا کړئ، ستاسو مازغه…
که غواړی ښکلي اوسی نو…
دا د ټولو غوښتنه ده چې د مخ پوست یې ښکلی او شفاف وي. که تاسو هم غواړی چې ښکلي واوسی نو دغه اووه ټکي په پام کې ونیسئ. ۱-…
ولې د سترګو بايومتريک دومره مهم ده؟
ډاکټر رفيق آصفي راځئ لمړۍ د سترګې اتونامي په ساده ټکو کې وپيژنو. د سترګې سپينه برخه sclera، مخامخ توره برخه چې د سترګو تور يا iris, د سترګې تورو…
د ماشوم بشپړه او مناسبه تغذیه
له شپږو میاشتو وروسته د مور پر شيدو سربېره په تدریجي توګه ماشوم ته د هغو خوړو ورکړه مناسبه تغذيه بلل کېږي چې د کورنۍ نور غړي هم ورڅخه ګټه…
د وزن کمولو لپاره دغه خواړه مه خورئ
۱- پنېر: د پنېر يو وخت خوراک په وجود کې ۶۹ کالوري انرژي توليدوي. دغه راز پنېر په خپل ترکیب کې پروټین، کلسیم، غوړ او سالم کلېسټرول لري چې له…