د وزن کمول مو روغتیا خوندي کوي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
هغه کسان چې ډېر چاغ دي، که دوه نیمې کیلو هم خپل وزن کم کړي له ورایه به یې په بدن کې توپیرونه ولیدل شي او له ظاهري ښکلا سره…
غواړئ ډېر عمر وکړئ؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
په ژوند کې څو کوچني بدلونونه کولی شي ستاسو د عمر د زیاتوالي لامل شي. وروستیو څېړنو ښودلې ده چې ځیني بد عادتونه لکه سګرېټ څکول، ورزش نه کول او…
سپینه ډوډۍ زیان رسوونکې ده/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
روغتیا پالان تل خپلو ناروغانو ته د سپنې ډوډۍ پر ځای د قهوه يي هغې سپارښتنه کوي، خو ولې؟ څه د دې لامل کېږي چې سپینې ډوډۍ ته غیر روغتیايي…
ډېر یخ خواړه مو د ګېډې په ناروغۍ اخته کوي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
په هر څه کې تعادل مراعتول د انسان په ګټه دي، ان که د خوړو په یخوالي یا تودوالي کې هم وي. متخصصین وایي د ډېرو یخو خوړو خوړل انسان…
خرما مو د وینې له کمښته ژغوري/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
د وینې کمښت هغه ستونزه ده چې نن سبا ډېری کسان ورسره لاس او ګرېوان دي، خو د هرې ستونزې لپاره حل لاره هم وي. ډېر څه شته چې دغه…
د بهي له خواصو او ګټو خبر شئ/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
بهي هغه مېوه ده چې د مني موسم په وروستیو کې پخېږي؛ که مو خام بهي خوړلی وي، زړو یا دانو ته به مو یې هرو مرو پام کړی وي…
د سهار لخوا د مېوې خوړل مو وزن کموي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
متخصصین وایي که غواړئ مناسب او ښکلی اندام ولرئ په سهارنۍ کې یوازې مېوه وخورئ او تر غرمې بل څه مه خورئ. د دغه رژیم لپاره تر ټولو غوره د…
د ویرې د کنټرول ۳ لارې
عبدالله عزیزي – درې هغه طبیعی لارښوونې چې دوېرې کابو کو لو کې له تاسو سره مرسته کوي: په نړۍ کې یواځې یو شی دي چې زموږ د هیلو پر…