د ماشومانو ذهني فشار يا سترس څنګه کابو کړو!؟ / ژباړه: احمدضيا فضلي
څو بېلابېلې لارې شتون لري، چې د هغو له مخې په ماشومانو کې ذهني فشار یا سترس کابو کولای شو؛ تفصیل
د تاند ارشیف
څو بېلابېلې لارې شتون لري، چې د هغو له مخې په ماشومانو کې ذهني فشار یا سترس کابو کولای شو؛ تفصیل
ژوند زما او ستا له خیال او فکر سره سم نه دی تنظیم شوی؛ نو ښه ده چې له بېځایه شرط اېښودو او په خالي لاس له نورو سره د…
څېړنو ښودلې چې ۹۲ سلنه وګړي له ګرځنده ټېلفون یا موبایل څخه کار اخلي،۹۰ سلنه یې له ځان سره نېږدې ږدي او دریمه برخه یې وایې چې هېڅکله خپل موبایل…
له نورو سره ځان له اندازې زیات مه پرتله کوئ؛ ځکه په افراطي ډول د ځان پرتله کول د حقارت او د کمزورتیا نښه ده. تاسو په ټولو جسمي او…
ژباړه: حسیب الرحمن نورمل ټول تېروتنه کوي خو ټول ترې درس نه اخلي، ځینې خلک یوه تېروتنه په بار بار ترسره کوي خو چې کله پرمختګ نه کوي پدې نه…
هغه څه چې انسان له نابودۍ او ماتې سره مخ کوي، هغه یې خپل منفي فکرونه دي چې په خپل زړه، ځان، روح او مغز کې یې ځای ورکړی، که…
۱ـ لږ خوب یا له ۸ ساعتونو کم ویده کېدل. ۲ـ له خپل ځان سره مینه نه کول. ۳ـ د الکولي مشروباتو څښل. ۴ـ د بخښنې هېرول. ۵ـ د ټولنیز…
لږ تر لږه د ورځې یوازې درې دقیقې وخت مو د ځان لپاره په پام کې ونیسئ؛ کتاب، فلم او یا همداسې یوه موضوع چې ستاسو په اند خوشحالولای مو…