د پلي ګرځېدو ګټې/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره…
دغه خواړه د ځيګر غوړ له منځه وړي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
نن سبا ډېر خلک د ځیګر د غوړو پر ناروغۍ اخته دي. د دې ناروغۍ نښې دا دي چې ناروغ د ستړیا احساس کوي، وزن یې ورځ تر بلې کمېږي…
د پلي ګرځېدو ګټې/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
دا سمه ده چې ورزش کول روغتیا ته ګټه لري، خو خلک دومره بوخت دي چې په منظم ډول ورزش کولو ته وخت نه مومي. د همدې لپاره غوره لاره…
زرغون رنګه خواړه او پر روغتیا یې اغېزې/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
که مو په پخلنځي کې زرغون رنګه مېوې او سابه موجود وي نو پر خوښۍ سربېره مو روغتیا ته هم ګټه رسوي. دلته د هرې زرغون رنګه مېوې يا سبزۍ…
ځیرک بالښتونه چې د خوب کیفیت لوړوي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
دا چې ټکنالوژي ورځ تر بلې د پراختیا په حال کې ده، نو بشر پر دې توانېدلی، چې د انسانانو له غوښتنې سره سم هغه څه جوړ کړي، چې اسانتیاوې…
نوښت څه ډول خوځښت پیدا کوي؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
نوښتګر ذهن د متمرکزو پوښتنو په مطرح کېدو سره فعالیت پیلوي. دغه پوښتنې چې څومره ډېرې او غوره وي، په هماغې کچه مو تفکر هم پیاوړی کيږي. د بااستعداده خلکو…
پر زړه او مغز د مالګې اغېزې/ ژباړه:حمیدالله حمیدي
مالګه تر بل هر څه ډېر د زړه او مغز روغتيا ګواښي. زموږ بدن په ورځني ډول یو یا دوه ګرامه مالګې ته اړتیا لري، په داسې حال کې چې…
دغه کارونه مو مغز زړوي/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
۱- د لوړې کالورۍ لرونکی غذایي رژیم څېړنو ښودلې چې غوړ، خواږه او پېک شوي خواړه د وخت په تېرېدو سره د مغز د زړښت لامل کېږي. په ټاکلې اندازه…