د ذهن توپان/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
د ذهن توپان د ستونزو د حل او موخو ته د رسېدو په برخه کې یو له اړینو او مهمو حل لارو څخه شمېرل کېږي. په دې حل لاره کې…
ماشومانو ته مېوه څه ډول ورکړو؟/ ژباړه: حمیدالله حمیدي
ژباړه: حمیدالله حمیدي د مېوې خوړل د تغذیې یوه برخه جوړوي چې د بدن لپاره ګټه رسوي. ماشومان هم باید د خپلو میندو او پلرونو په وسیله د مېوې خوړلو…
پلی تګ مو د نوښت قوه پیاوړې کوي
ژباړه: حمیدالله حمیدي دا سمه ده چې په ورځني ډول ورزش کول مو د روغتیا لپاره ګټه ده، خو د زیاتو بوختیاوو له کبله ډېر کله وخت نه وي. که…
پلی تګ مو عمر اوږدوي
ژباړه: حمیدالله حمیدي که یو ساعته تمرین درباندې فشار راوړي او تر اوسه مو ترې د پام وړ ګټه نه وي اخیستې، نو نوې طریقه تجربه کړئ. امریکایي څېړونکي وایي…
سهارنۍ د ماشوم د ذکاوت قوه ډېروي
ژباړه: حمیدالله حمیدي هغه ماشومان چې په منظم ډول سهارنۍ خوري، تر نورو نوښتګر وي. څېړنو ښودلې که ماشومان په منظم ډول سهارنۍ وخوري، په لوی عمر کې له ګڼو…
سنځلې په بدن کې د التهاب مخه نیسي
ژباړه: حمیدالله حمیدي دا چې د سنځلې ونه له هر ډول محیط سره جوړ جاړی کولی شي، نو د نړۍ په بېلابېلو هېوادونه کې پیدا کېږي او کرل کېږي. د…
حافظه مو ځواکمنه کړئ
ژباړه: حمیدالله حمیدي وروستۍ څېړنې ښيي، هغه کسان چې ډېره مېوه او سبزي خوري، ډېر لږ د الزایمر پر ناروغیو اخته کېږي. څېړنو ثابته کړې ده، هغه کسان چې په…
د مغزي سکتې په مخنیوي کې د مېوو او سبو رول
ژباړه: حمیدالله حمیدي په دې وروستیو کې هالنډي څېړونکو یوه څېړنه کړې او ثابته کړې یې ده، هغه مېوې او سابه چې سپینه غوښه لري، لکه مڼه، ناک، ګلپي او…