د حاملګۍ پر وخت خواړه/ روضیه بهیر
روحي غذا: مونږ مخکې په ډول ډول خوړو بحث وکړ که یو څوک ښه خواړه یا غذا ونه خوري په ناروغیو اخته کېږي، خو د شپږو اساسي خوړو سر بېره…
د حاملګۍ پر وخت خواړه/ روضیه بهیر
د خوړو اړیکه له روغتیا سره د حاملګي پر وخت خواړه له روغتیا سره ټینګه اړیکه لري، ځکه چې خواړه د مور او ماشوم له پاره ښې او بدې پایلې…
د حاملګۍ پر وخت خواړه/ روضیه بهیر
وسپنه(Iron): وسپنه د انسان د بدن له پاره مهم عنصر دی او د وینې سره کرویات جوړوي. د انسان په بدن کې په اوسط ډول ۳ـ ۵ فیصده پورې وجود…
د حاملګۍ پر وخت خواړه/ روضیه بهیر
منرالونه(Minerals): کومې عذاګانې چې مخکې مونږ معرفي کړې ټولې په خپل ترکیب کې بېلابېل مواد لري په ځینو کې ویټامینونه ډېروي په ځینو کې شحمیات او په ځینو کې منرالونه.…
د حاملګۍ پر وخت خواړه/ روضیه بهیر
۳ ـ سلیولوز (Cellulose): دا د کاربوهایدریتونو غیر قابل هضم برخه ده کم غذايي ارزښت لري په یو کاهل (بالغ) سړي کې ۵۰۰ ګرامه کاربوهایدریت د کلایکو جن په ډول…